探寻各类水果的独特食疗功效

田田12321

水果因其丰富的营养价值和多样的食疗功效，在健康饮食中占有重要地位。以下是一些常见水果的独特食疗功效：
1. "苹果"： - "降血脂"：苹果中的果胶可以降低胆固醇。 - "助消化"：苹果中的纤维有助于肠道蠕动，预防便秘。
2. "香蕉"： - "补充能量"：香蕉富含钾，有助于补充运动后流失的电解质。 - "缓解压力"：香蕉中的色氨酸可以转化为血清素，有助于缓解压力。
3. "橙子"： - "增强免疫力"：橙子富含维生素C，可以增强人体免疫力。 - "促进消化"：橙子中的纤维有助于消化。
4. "葡萄"： - "抗氧化"：葡萄中的白藜芦醇具有很强的抗氧化作用。 - "保护心血管"：葡萄皮和葡萄籽中的成分有助于保护心血管健康。
5. "蓝莓"： - "保护视力"：蓝莓中的花青素有助于保护视力。 - "抗氧化"：蓝莓是抗氧化食品中的佼佼者。
6. "草莓"： - "美容养颜"：草莓中的维生素C和E有助于抗氧化，美容养颜。 - "助消化"：草莓中的纤维有助于消化。
7. "猕猴桃"： - "提高免疫力"：猕猴桃富含维生素C，有助于提高免疫力。 - "促进消化"：猕猴

等你来

　　杏子生津止咳、润肺定喘、润肠通便;杏仁偏苦，苦杏仁润肠通便的作用更明显;

　　李子生津清热、对阴虚有痰热的病人效果较好，同时利尿，腹水病人吃李子可辅助排水;

　　桃子含糖高、含铁高，可补气补血、生津润肠;

　　梅子有收敛作用，可止咳、止泻、驱蛔虫;

　　橄榄利咽、止咳、镇惊;橄榄汁可帮助长创面;

　　樱桃补气，病后体虚者吃一些有助于温补;有祛风湿、补血之效;

　　杨梅生津止渴、消食、醒酒、止呕，对创面有促进愈合作用;

　　桂圆安心神、助眠、补气、补血，对失眠、产后虚弱者有裨益;

　　荔枝补肝肾、健脾胃;

　　大枣健脾益胃、补气补血，建议寻常大小的一天吃七枚，非常大则三、五枚即可;

　　枇杷润肺、止咳;

　　梨生津、止咳、化痰、清热、降火;有些发热病人口干，喝点梨汁效果会很好，有些接受放疗的病人常觉得很干，喝梨汁甚至是梨皮水，效果比光喝白开水好;

　　苹果健脾益胃，具有双向调节作用——其收敛作用能帮助止泻，富含纤维素，能通便;

　　山楂消食、理气、化痰、降脂、散淤;需提醒的是有些人怕酸，吃山楂时加很多糖，则会弱化山楂的降脂作用，此外山楂对消化系统有一定的刺激;猕猴桃清热、止渴、通淋利尿、降胆固醇、降血脂，对高血压、心血管疾病有一定辅助治疗作用;其含糖量较低，对糖尿病人也适用;

　　香蕉清热凉血、生津止渴、润肠通便，对溃疡病有改善作用;

　　石榴生津止渴、杀虫(如蛔虫等)，尤其石榴皮有止泻作用;

　　菠萝生津、和胃;

　　柿子润肺止渴、清热生津;

　　草莓润肺、养胃、补血、益气;糖尿病人也可吃;

　　芒果止呕、利尿、祛痰、止咳;

　　桑葚偏寒，可养血、滋阴、清热、补肝肾，对头昏、眼花、血虚者有裨益;

　　甘蔗清热、生津、润燥，对肺燥、胃燥尤其有效;

　　橙子清热、生津、行气、化瘀;

　　橘子生津止渴、和胃、利气;

　　西瓜清热、消暑、生津、止渴、利尿，西瓜汁对暑天发高热病人有帮助。